Estava pesando 77,2 kg, um absurdo para minha altura de 1,46 m, porém como meu propósito era decisivo, ouvi atentamente as orientações e no dia seguinte comecei a seguí-las. No início foi difícil, pois, os velhos hábitos estavam presentes, aos poucos os novos hábitos começaram a fazer parte de minha rotina diária.

Iniciei as caminhadas no dia 17/05/2005, e não parei mais, de 45 minutos, passei para 50 e hoje caminho 60 minutos, 5 vezes por semana, houve uma época que fazia caminhadas todos os dias da semana.

Hoje, 10/04/2006, exatamente 11 meses depois do início, meu peso é 58,8 kg. Estou com 18,4 kg a menos.

Estou indo muito bem, saudável, feliz e afirmando que a beleza essencial para sermos felizes é aquela que está dentro de você (beleza interior) tudo o mais é conseqüência. Estou de bem comigo e com as pessoas que fazem parte de minha vida.

Deixo uma mensagem para aquelas pessoas que querem perder peso:

Você pode desde que queira e tenha firme propósito, depende de você.

Procure profissionais especializados e comece agora sua dieta, a diferença em sua vida será fantástica.