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Mastigar emagrece

Quanto melhor for o processo digestivo, maior será a assimilação dos nutrientes que o alimento contém. Quanto maior a assimilação, maior a saciedade e menor a necessidade de comer compulsivamente. Veja as recomendações de uma especialista no assunto

Veja agora as dicas da nutricionista Waldinez Nogueira, do Lapinha Clínica e Spa Naturista, que fica na cidade da Lapa, PR.

Por Lais de castro

O sal e o seu efeito na saúde das pessoas

Na antiguidade, o sal era presente de casamento. Com os romanos, virou moeda e deu origem à palavra salário. Por séculos, o sal foi considerado artigo de luxo, somente os ricos tinham acesso. O sal era tão importante que, em uma mesa de jantar, a ordem de importância dos convidados era sinalizada em relação à distância do saleiro. Quem estivesse mais perto do saleiro era mais ilustre. No Brasil, o sal chegou com os portugueses e, com o tempo, viramos grandes consumidores deste mineral.

  RECEITAS   DESTAQUES
Sopa de tofu e alface

Uma receita que vale por 3, para aquecer nesse inverno, para induzir ao sono e para quem tem alguma intolerância aos laticínios.... além de deliciosa.

Como ter uma refeição saudável

Começar a refeição sempre com uma fruta, é excelente, pois melhora a digestão e elimina o desejo de doce após o término

Dicas da Nutricionista Waldinez Stanula Nogueira da Lapa PR

por Lais de Castro


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